跳到内容

13种蒸粗麦粉食谱:独特美味的菜肴给你的菜单带来灵感!

你在找蒸粗麦粉的食谱吗?我们总结了13道你可以在家做的最喜欢的蒸粗麦粉食谱。

也许你是蒸粗麦粉的爱好者,或者,只是可能,你对这种意大利面很陌生。

无论您有多少知识,欢迎光临!

今天,我们将跟随蒸粗麦粉的兔子洞,看看它会把我们带到哪里。

让我们从一些基本信息开始,好吗?

太棒了!

粗麦粉是一种最常见的面食,由硬粒小麦粉和水制成。

有时你可以找到整个硬质小麦面粉版本。

它起源于几个北非地区,在那里它被认为是一种主食。

有三种不同类型的粗麦粉,每一种都来自其他地方。

最小的古斯库斯来自摩洛哥,中等大小的古斯库斯来自以色列(也被称为珍珠),而巨大的古斯库斯来自黎巴嫩。

在美国发现的粗麦粉是速食品种。

因为它是意大利面,所以在烹饪前不需要冲洗。

当用普通的粗麦粉烹饪时,记住,它的体积是普通粗麦粉的两倍。

现在,有了这些信息,让我们开始菜谱,看看我们能用粗麦粉做什么有创意的菜。
我们有一些美味的蒸粗麦粉食谱供你选择,比如甘薯粗麦粉(加香蒜沙司),摩洛哥鸡肉蒸粗麦粉碗,唐杜里鸡配以色列粗麦粉.如果你对蒸粗麦粉还不熟悉,那就来看看这些最好的蒸粗麦粉食谱吧。

清淡,美味,完美的配菜就是我对这道蒸粗麦粉沙拉食谱的描述。

可能有很多食谱使用了粗麦粉,而这道菜做起来非常美味,你几乎不用看配料表就知道它是赢家。

黄柠檬皮,粉红色的石榴,新鲜的薄荷使一个可爱和美味的组合。

新鲜的蜂蜜柠檬沙拉酱是一流的,也很容易做。

这里还有两个额外的奖励!

首先,如果你想把它做成一顿饭,只需添加你最喜欢的蛋白质。

第二,根据季节和你的心情,它可以是热的或冷的!

如果想做一道集所有食材于一身的晚餐,可以考虑下面的食谱,里面有香肠和羊乳酪。

这里的妙处在于没有浪费时间。

蒸粗麦粉的时候,你可以在热煎锅里用小火把香肠煎成棕色,然后做酱汁。

当考虑用粗麦粉做什么时,这个食谱倾向于比较丰盛的一边,因为它包含了肉和奶酪中的蛋白质。

以色列珍珠蒸粗麦粉就是我们要的那种,我必须说它很好地平衡了香肠和橄榄的味道。

这个食谱在一年中的任何时候都是一道美味的菜!

蒸粗麦粉的食谱有时是可以尝试的。


今夏的蒸粗麦粉沙拉利用了你在杂货店里可以买到的新鲜香草和蔬菜。

也许你的储藏室里也有。


我想那也可以。

鲜亮的颜色与红灯笼椒、番茄和黄瓜的鲜味相辅相成。

再加入蜂蜜柠檬醋汁,让口感更有活力!

当你有嚼劲十足的以色列粗麦粉和松脆新鲜的蔬菜时,这道沙拉是完美的选择!

作为配菜沙拉,它与鸡肉或鲑鱼搭配非常完美!

简单、快速、令人满意是我对许多使用粗麦粉的食谱的描述!

有趣的是,这一款有点不同,更像一顿饭,因为添加了虾、西葫芦和玉米。

这里用的是最小的粗麦粉和番茄,当然还有柠檬汁。

虾的加入,新鲜的食材让它更加美味!

简单永远是胜利!

墨西哥街头玉米和传统蒸粗麦沙拉的完美结合就是我们的珍珠蒸粗麦粉食谱!

的味道!

你知道墨西哥街头的玉米是如何被调味好的奶油酱覆盖的,你知道珍珠蒸粗麦粉是如何漂亮地扩大尺寸并吸收香草和味道的吗?

把这些口感和口味结合起来,做出一份从第一口到最后一口都不会让人失望的美味沙拉!
如果辣椒的辣味让你止步不前,记住墨西哥胡椒可以直接去掉。

不同的食材有不同的口味!

在决定用粗麦粉做什么菜的时候,拿出一份新的食谱,可以是一场有趣的冒险。

我倾向于坚持我通常的口味偏好,但我发现一杯蒸粗麦粉是如此的多功能,它真的可以与任何口味的调味料搭配。

墨西哥吗?当然!

地中海吗?当然!

经典吗?当然!

西南?当然!

这道菜以洋葱、菠菜、鹰嘴豆、番茄和大蒜为卖点!

这无疑是一个比其他一些更大胆的展示。

这里的妙处就在于原料的组合,创造出真正美味的食物,并取得巨大的胜利,因为准备工作非常简单!

接下来,我有一个西南版的蒸粗麦粉食谱与大家分享!

TexMex可能是另一种框框。

黑豆、玉米、胡椒、西红柿、蔬菜汤和葱花是这道菜的主要原料,口感和口味都很丰富。

烹饪蒸粗麦粉,然后加入配料,真的是再简单不过了,我就是来做这个的!

橄榄油和无处不在的柠檬汁将它们结合在一起。

如果你偏爱香菜,那就加点吧!我做了!

这道简单的摩洛哥鸡肉蒸粗麦粉会让你在一周的任何一天都感到五彩缤纷、美味可口,令人心旷神怡!

如果你有鸡肉,想知道用粗麦粉做什么,请允许我推荐这个很棒的食谱!

一碗富含蛋白质和蔬菜的午餐,以及蒸粗麦粉会让你在一个下午的工作或娱乐中都感到满足!

摩洛哥的食物并不特别辣,但如果你喜欢的话,辣椒是配料表上的一种。

你会发现其中包括如何制作摩洛哥香料混合料的说明,无论是否加入辣椒。

最上面的选择可以是一勺酸奶或新鲜的欧芹。

蒸粗麦粉的食谱就像人们和文化一样独特。

在蒸粗麦粉和鸡肉上,食谱的出发点可能相似,但一旦完成,结果就大相径庭了。

哈里萨鸡肉是用哈里萨酱腌制(两个小时)的鸡肉,哈里萨酱的调味料是辣椒。

读:辣的!

最小的蒸粗麦粉配上鸡汤和藏红花,配上美味蓬松的蒸粗麦粉,再配上哈里萨鸡。

晚餐时间!

现在我们来看看用粗麦粉做主食的食谱。

这顿饭的基础是白豆红薯,然后是柠檬香蒜沙司,最后是杏仁和鳄梨这样的配料!

令人惊讶的食材是香蒜酱!

如果你有时间和材料自己做,太棒了!

如果没有,买一些新鲜的!

预留一个小时左右,因为土豆需要时间煮。

令人惊讶的是,这道美味的甘薯蒸粗麦粉可以直接上桌,或者你可以选择与鲑鱼或鸡肉等蛋白质搭配。

汤是另一种值得探索的蒸粗麦粉食谱,可以自由烹饪,还可以用蒸粗麦粉做出不同寻常的东西。

这道以色列蒸粗麦粉通心粉里有很多新鲜的蔬菜,在忙碌了一天之后,一定会很好吃!

从特级初榨橄榄油和大蒜开始,慢慢地炖不同的食材,需要不同的时间。

大蒜粉是一种很好的替代品,可以节省你的准备时间。

一个小时后,晚餐准备好了!

显然,以色列粗麦粉是一种很受欢迎的粗麦粉,因为它在这里也被使用!

另一个关于蒸粗麦粉的做法是鸡肉。

这里的唐杜里鸡卤汁有新的口味,包括孜然,姜黄,红辣椒和洋葱粉。

略微烧焦的鸡腿、白色的粗麦粉和淡淡的绿色黄瓜片让这道菜看起来很奢侈。

我说过腌汁里有酸奶吗?

很棒的选择。

蒸粗麦粉食谱的美妙之处在于,大多数都可以单独作为配菜,也可以加入烤蔬菜,或者作为主菜的一部分。

这个食谱突出了烤冬南瓜和羊乳酪,这是一个可爱的味道丰富的组合!

这个食谱的另一个独特之处是它使用了一个调味前的蒸粗麦粉包作为小袋,所以不需要收集多种香料。

你所关注的都是关键成分!

这是再简单不过的了,完全是凭口味做出来的!

美味的添加物可能是蘑菇或培根!

底线

这张使用粗麦粉的食谱清单显示了粗麦粉的用途有多广泛!

它能让任何一顿饭都变得更颓废,而且毫无疑问让人难忘。

蒸粗麦粉是什么?了解更多!

13蒸粗麦粉配方

13蒸粗麦粉配方

想要升级你的蒸粗麦粉吗?这13道蒸粗麦粉食谱你的家人会喜欢的!

成分

  • 柠檬粗麦沙拉配石榴和薄荷
  • 以色列蒸粗麦粉配香肠和羊乳酪
  • 夏天蒸粗麦粉沙拉
  • 一锅库斯库斯虾,西葫芦和玉米
  • 墨西哥街头玉米沙拉配珍珠蒸粗麦粉
  • 鹰嘴豆蒸粗麦粉配菠菜和番茄
  • 西南蒸粗麦粉沙拉
  • 简单的摩洛哥鸡肉蒸粗麦粉碗
  • 哈里萨鸡肉配藏红花蒸粗麦粉
  • 甘薯粗麦粉(香蒜沙司)
  • 蔬菜通心粉配以色列蒸粗麦粉
  • 土耳其烤鸡配以色列蒸粗麦粉
  • 烤南瓜和菲达蒸粗麦粉

指令

  1. 从我们的列表中选择你最喜欢的蒸粗麦粉食谱。
  2. 将它们混合搭配,做出令人兴奋的新食谱。
  3. 玩一下电镀。
  4. 享受你的蒸粗麦粉!

这个食谱是你做的吗?

请在博客上留言或分享照片Pinterest

为什么不喜欢咖啡?这里有13种你会喜欢的咖啡饮料!
←之前
21个素食三明治食谱将启发你的菜单
下一个→
跳到食谱