如果您正在寻找不可抗拒的酮小吃你来对地方了。我们已经四舍五入27简单的酮小吃你会爱的食谱。
如果您正在寻找酮小吃,欢迎!
我知道这意味着您正在寻找可以使您的血糖水平保持稳定并保持酮症状态的小吃,这意味着您的身体正在使用脂肪作为能量而不是糖。
我还可以认为它需要好吃,实际上很美味(因为没人愿意吃纸板),并且足以满足于您的下一顿饭。
我能提供的最好的提示是,如果提前做好准备,这些类型的小吃将最有帮助,因此,当饥饿点击时,所需的一切就是为之触及。
因为我们都知道当饥饿的情绪袭来时会发生什么!
无论触手可及的一切都是被消耗的东西!
酮或不。
如果您不遵循生酮饮食计划,这些小吃仍然是绝佳的选择,因为它们是低碳水化合物,并且不会诱发酸性小吃后经常发生的午后下降。
因此,这里有27个Keto小吃的想法,可以帮助您保持课程并为您的零食选择感到自豪!
另外,请留意#26:巧克力花生酱脂肪炸弹为了胜利。
如果您手头有一些煮熟的鸡肉,这些黄瓜船会制作出最好的酮小吃!
鸡肉沙拉与调味料,培根和切达干酪一起融合在一起,并装满了那些“船”。
超级满意!
令人上瘾的是您所说的这种简单的空气油炸酱酱,搭配椰子粉,鸡蛋,压碎的猪皮和调味料的面包屑。
浓郁可口的!
5。脆皮西兰花奶酪弹
接下来,这些Keto零食的想法像您选择的西兰花或花椰菜或两者兼而有之的营养一样,像薯条一样紧缩。
认为这是西兰花切达汤的一种松脆的形式!
他们做饭的时间越长,他们得到的越脆!
各种各样的风车肯定会使Keto零食清单!
切成薄片的熟食肉,奶油奶酪,切碎的奶酪,培根和调味料都卷起,冷藏并切成薄片,切成令人满意的风车!
快速酮小吃将成为您在低碳水化合物饮食计划时成为您最好的朋友!
清洁并切割那些芹菜棒。
然后用鲜奶奶酪填充它们,然后在上面撒上所有东西!
实际上就是这样!
咸味!
8。俗气的酮馅蘑菇
如果您的偏爱是温暖而咸的酮小吃,这些填充的蘑菇是一个不错的选择!
烤蘑菇配奶油奶酪,白切达干酪,大蒜和鼠尾草馅料奶油和舒适!
每个人都喜欢一根好的马苏里拉奶酪,这些对酮友好的小吃会修改食谱以使其正确!
使它们前进,将它们放在冰箱中,然后将其放在炉灶或炸薯条或零食时间时!
最好的酮小吃快速简便!
这些芯片都是!
所需的只是切达干酪,马苏里拉奶酪和帕尔玛奶酪。
除了百吉饼调味料以外的所有东西。
将茶匙放在羊皮纸衬里的锅上烘烤!
这些会让您惊讶!
11。西葫芦披萨叮咬
告诉我,这不是最好的简单酮小吃!
西葫芦圆圈,上面放着低碳水化合物的番茄酱,意大利辣香肠和奶酪!
烘烤或烤五分钟,让零食开始!
奶酪片成为这些酮零食想法的“外壳”。
略微冷却后,填充鸡肉,培根和低碳水化合物牧场敷料,然后滚动。
这些最好是新鲜食用。
13。Keto Chia布丁
我最喜欢的糖果零食清单上的糖果之一是Chia Budding。
您只需要杏仁奶,酮甜味剂,椰子油,奇亚种子和香草。
混合在一起,静置一点,然后重新融合并重复。
倒入罐子进行制冷时,请在食用时留出浆果的空间。
15。健康的酮西葫芦食谱
人们可能不认为小便和蔬菜属于同一句子,但是这些酮小吃将它们融合在一起!
它们包括西葫芦,盐,椰子粉,鸡蛋,奶酪,洋葱和辣椒粉!
用迷你松饼罐烘烤它们!
可爱的美味!
16。蓝莓奶油奶酪松饼
一些酮友好的零食味道更像是迷你甜点!
这些迷你芝士蛋糕很棒!
成分是奶油奶酪,鸡蛋,蓝莓,甜味剂,切成薄片的杏仁和香草。
此食谱超级灵活,因此请查看所有变体。
17。培根鸡蛋沙拉番茄叮咬
最好的酮零食对手指友好且色彩丰富,因此眼睛和味蕾一样令人愉悦!
在这里,挖空的樱桃番茄充满了煮熟的鸡蛋,蛋黄酱,芥末,盐和胡椒粉的混合物。
顶上培根,细香葱和辣椒粉。
嗯!
18。酮意大利子卷
这是带有意大利耀斑的轻松酮零食!
在这里,Salami,Mortadella,Soppressata,Pepperoni,Provolone,Mayo,生菜,香蕉胡椒和黑橄榄是所需的成分。
层,风味和滚动!
19。酮香草肉桂涂层山核桃
坚果是很棒的酮小吃的想法!
通过煮黄油,水,葡萄球菌,香草和肉桂,它们可以简单地制作。
加入山核桃,搅拌直至甜味剂结晶。
在羊皮纸上散布以冷却。
享受!
这个Keto零食清单不断越来越好。
奶酪片,熟食土耳其,培根和鳄梨制成这些咸味烤的taquitos!
如果您愿意,您可以将它们浸入牧场!
21。简单的花椰菜鹰嘴豆泥
对于准备好的食谱,可以让您准备好快速的酮小吃,这款花椰菜鹰嘴豆泥很棒!
在鳄梨油中烤一些新鲜的花椰菜。
然后将花椰菜,大蒜,油,柠檬汁和芝麻酱混合在一起,直到光滑!
享用胡萝卜或芹菜棒或低碳水化合物饼干。
23。酮草莓奶昔
一些酮友好的零食是像这种草莓奶昔这样的饮料!
它有三种精美的成分:冷冻草莓,杏仁奶和奶油。
混合和喝。
当然,您可以添加甜叶菊,香草或蛋白质粉。
完美的小吃!
24。BLT贬低了鸡蛋
鸡蛋是最好的酮零食,而这种食谱有些扭曲的鸡蛋。
硬煮一些鸡蛋,取下蛋黄,放在一边。
混合蛋黄,培根,蛋黄酱,晒干的西红柿和葱。
盐和胡椒粉调味。
填充蛋清并冷却。
很好吃!
25。酮椰子雄袋chia棒
是时候使用这种简单的Keto小吃来解决问题了。
收集Chia种子,水,未加糖的切碎的椰子,椰子油,赤道粉,香草和山核桃。
有一些结合,等待,混合,衬里,倒入,烘烤和冷却!
每分钟投资完全值得!
Keto零食的想法也是胖炸弹,有助于您为您提供零食,直到下一顿饭。
这些美味的杂种含有花生酱,椰子油,未加糖的可可粉,甜叶菊和盐。
混合后,冻结直到准备进食!
27。蓝莓酮脂肪炸弹
最后,为了结束我的Keto零食清单,这是一个令人惊叹的蓝莓脂肪炸弹,由蓝莓,杏仁粉,颗粒状的赤霉菌,黄油和柠檬汁制成。
这些美丽的冷藏紫色叮咬是天堂!
底线
当您在吃低碳水化合物时需要一些计划时,轻松的Keto零食想法很棒。
在小吃期间提前制作最好的酮小吃是长期成功的有用策略!
欢呼为有意的零食!
27个酮小吃
我们已经四舍五入27该死的好酮小吃你会痴迷!
原料
- 低碳水化合物披萨卷
- 虾黄瓜叮咬
- 培根牧场鸡肉沙拉黄瓜船
- Keto Air Fryer Fried Pickles
- 脆皮西兰花奶酪弹
- 土耳其风车与培根和牧场
- 用奶油奶酪和所有百吉饼调味料填充芹菜
- 俗气的酮馅蘑菇
- 空气炸酮酮马苏里拉奶酪棒
- keto一切百吉饼奶酪薯条
- 西葫芦披萨叮咬
- 酮鸡肉培根牧场taquitos
- Keto Chia布丁
- 意大利辣香肠和奶酪薯片
- 健康的酮西葫芦食谱
- 蓝莓奶油奶酪松饼
- 培根鸡蛋沙拉番茄叮咬
- 酮意大利子卷
- 酮香草肉桂涂层山核桃
- 土耳其,培根和鳄梨taquitos
- 简单的花椰菜鹰嘴豆泥
- 培根泡菜薯条
- 酮草莓奶昔
- BLT贬低了鸡蛋
- 酮椰子雄袋chia棒
- 脂肪炸弹 - 巧克力花生酱
- 蓝莓酮脂肪炸弹
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