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草莓冰沙食谱(不含香蕉!)

不是所有的冰沙都需要塞满一吨的原料。

现在,虽然草莓冰沙的配方很简单,但即使没有香蕉,它也绝对美味。

如果你很匆忙,但早餐仍然想要一杯冰沙,这是一个完美的食谱。

你只需4分钟就可以把这个冰沙调平。

成分

冷冻草莓–说到草莓,我更喜欢冷冻的,因为冰沙有点冰凉。

但如果你有新鲜的草莓,那根本不是问题。那样的话,我建议你加1/4杯冰。
冰有助于改善口感,使冰沙变凉。

出于某种原因,如果我的冰沙没有一点冰的话,它们也不会让我饱腹。

尽管如此,还是可以尝试一下这个选项。

燕麦奶–在过去,我主要使用杏仁奶,这在这个食谱中非常有效。

不过,我最近改用燕麦奶,我喜欢它在这些冰沙食谱中的混合方式。
如果你手头只有牛奶,那也行。

香草酸奶–这个食谱我更喜欢香草希腊酸奶,但我经常用手头的酸奶。

杏仁黄油如果你没有杏仁酱,可以考虑使用普通花生酱。

食谱里的一汤匙这种东西确实能增加味道,也能让你饱腹。

配方替代品

这个食谱很完美,但加入一些配料和实验也很有趣。

以下是一些可以尝试的想法:

    • 杏仁片
    • 胡桃木片
    • 无花果
    • 覆盆子
    • 黑莓
    • 冷冻菠菜
    • 苹果片
草莓冰沙食谱

草莓冰沙食谱

产量: 1杯冰沙
准备时间: 1分钟
烹饪时间: 3分钟
总时间: 4分钟

这是一款非常简单却非常美味的草莓冰沙。

成分

  • 1 c冷冻草莓
  • 1/3 c燕麦奶
  • 1/4 c香草酸奶
  • 1吨杏仁黄油

说明

  1. 把所有原料加入搅拌机。
  2. 搅拌至光滑。

笔记

如果冰沙太稠,一次加一汤匙牛奶。

营养信息:
产量:1克ydF4y2Ba 份量:1克ydF4y2Ba
每份用量: 卡路里:254 总脂肪:10克 饱和脂肪:1克 反式脂肪:0克 不饱和脂肪:8克 胆固醇:3毫克 钠:45毫克 碳水化合物:37克 纤维:6克 糖:23克 蛋白质:8克

这个食谱是你做的吗?

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底线

草莓冰沙真好吃!早餐做草莓冰沙是避免面包的好方法,你可以在不到五分钟内做一个。

对你的冰沙要有创意,一周中的每一天你都可以有不同的口味。

混合的能力意味着你永远不会厌倦你的冰沙。

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