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21易素食砂锅:无肉味料斗餐

如果您计划营养无肉的星期一晚餐,需要容纳素食者,或者只是更喜欢不煮肉,我们有21个素食砂锅供您烘烤,以便让您的膳食更容易!

请记住,这些食谱可能不一定是素食主义者,所以有可能包括乳制品或鸡蛋,但是这些砂锅都没有包括肉类。

我们喜欢砂锅,了解它们的容易和快速;

通常情况下,您只需将所有的成分放入砂锅锅中,并在烤箱中烘烤,以便快速轻松地送餐。

然而,这些也可用于制作美味的周末早餐蔬菜早餐砂锅或者俗气的tater tot早餐砂锅

您可以进入您的砂锅中的内容有很多选择,但这里有一些没有任何肉类的最喜欢的选项。

试试吧土豆蛋砂锅或许甚至是一个菠菜和蘑菇面团砂锅

所有这些素食砂锅食谱正在填充和丰盛,因此您可以确保您将厨房桌子留下充满和满意,即使没有添加任何肉。

更不用说这些是多么美味!

包括砂锅中的奎奴亚藜是一种帮助您充分填满的好方法!

像米饭一样,它具有非常基本的味道,但用正确的成分配对,你可以享用令人难以置信的美味和馅料。

用烤西兰花加入并在顶部烘烤的金色奶酪,您可以轻松地让您的孩子们用这种美味的菜肴吃更多的蔬菜!

通过这种砂锅,您可以轻松增加添加的热量,以便提供一些额外的火力,但如果你想要温和,好消息是酱汁和香料是分开的,所以你可以调整你的喜好。

来自黑豆,玉米和五颜六色的味道在这里有一个很好的平衡柿子椒添加了。

为了使这个素食主义者友好,你可以遗漏奶酪,但否则,让它烘烤,直到它融化,为你的Enchiladas做了一个很好的俗气。

锅饼是如此舒适的菜肴,但它可以是准备馅饼外壳的时间密集的过程。

幸运的是,这个版本使用饼干而不是馅饼馅饼和少量美味的蔬菜用新鲜的草药。

如果您在厨房中缺少罐头饼干,您可以只用五种成分制作!

无论您是作为配菜还是主要课程,这可能是最好的素食砂锅为了利用夏季的新鲜蔬菜!

特色茄子,蘑菇,西红柿,甜椒和大量的新鲜草药,您可以考虑这款您的标志,参观您当地的农民市场的最新鲜成分。

这道菜充满了蔬菜,让你满满,但它避免过于沉重。

素食砂锅可以赢得任何人!

奶酪,西兰花和米饭在一起惊人,诚实地是被低估的组合。

随意使用您最喜欢的类型白饭,增加额外的蔬菜,或者如果这似乎更适合您的膳食,请使用冷冻西兰花。

这是一种使用普通成分的非常简单的食谱,但它为您提供了一个特殊的砂锅,这是最持续的周末早午餐。

只需将你的蔬菜扔到一个烤盘中,用一些切片的樱桃西红柿和你的鸡蛋混合物倒在它上面,让它烘烤!

当你的鸡蛋设置并在边缘周围变成美丽的金色时,你知道它已准备好享受!

这是个易素食砂锅,非常适合让幼儿参与准备自己的晚餐!

只要你使用法国,绿色或棕色扁豆和高品质的蔬菜,您可以确保晚餐美味和微风准备。

想象一下意大利版的素食牧羊犬的馅饼!

多么美味呀!

通过添加羽衣甘蓝和奎奴亚藜来对您的传统MAC和奶酪扭曲到花椰菜砂锅中,为蔬菜包装的舒适蔬菜。

即使这道菜中没有通心粉,也是如此菜花让你忘记你吃蔬菜的地方。

上面也没有面包屑,但你的奎奴亚藜会在烘烤后得到一个漂亮的清脆质地,这可以制作一个伟大的替代品。

当然,这不是没有大量锋利的切达干酪融化的Mac和奶酪替代品。

这种砂锅基本上是素食烤土豆的更大版本。

充满酸奶油,洋葱,土豆泥和奶酪,这是你的其他宅基舒适餐的伟大面菜。

如果你渴望有点咬伤或脆弱,请加入一些碎酸奶油和洋葱薯片,将它全部带到一起!

尽管这个砂锅专为早餐而设计,但它也不是晚餐的不良选择!

蘑菇制作一个伟大的肉类替代品素食砂锅食谱洋葱在每一口都带来最好的味道。

托特托斯为这个砂锅制造了一个很好的基础,用炒的蔬菜脱掉酥脆的土豆。

这也很棒,让剩菜仍然味道惊人!

在这个中的胡桃南瓜素食砂锅为其他俗气和咸味的菜肴增添了良好的甜蜜和疯狂。

如果您在假期周围制作这个砂锅,您可以留出奶酪,而是制作棕色糖和山核桃混合物,以便更多的假期味道。

一些菠菜或者羽衣甘蓝可以长途跋涉,加入更多的绿色蔬菜,而不会从南瓜的味道中脱离。

这是众多人之一无肉砂锅食谱那是素食主义者的双倍!

你可以使用橄榄油和罐装,而不是使用黄油和乳制品椰奶有关更多植物的益处。

这个砂锅只有三个简单的步骤:炒一些你的蔬菜,把一切抛入一道菜,并烤它!

将炸玉米饼制成素食砂锅的想法通过为黑豆切换牛肉可以很容易。

烘烤肘部通心粉后,你可以在砂锅菜中加入一切,搅拌,并烘烤大约半小时。

自黑豆子和黑豆以来,没有人会从这盘肉中丢失肉意大利面制作一个令人满意的菜。

焦糖花椰菜在烹饪中如此多才多艺,在这种砂锅中使用它只是可以使用的许多方式中的一种的另一个例子。

有一个轻的番茄霜酱灌装蔬菜之间的空间,熔化的马苏里拉顶部偏离一切。

新鲜的罗勒撒上顶部增加了一个新鲜的流行,一丝甜味。

充满天然成分,易于划伤,这是一个很棒的选择无肉砂锅的想法在没有时间在餐桌上放一个热的自制盘。

一点儿第戎芥末可以任选地添加到这内,但建议以来,它融合良好并将最佳味道拉出所有成分。

为了让事情更容易,您可以提前准备这一点,然后在烘烤中将其设置在冰箱中,直到您准备烘烤它!

切片甜土豆这款菜的明星是黑豆,莎莎和切割玉米饼碎片,增加了一个美味的墨西哥风格。

Chunky Salsa最适合这个和玉米,尝试使用罐装。

你确实有很多灵活性,你决定添加的东西,但这个食谱已经太棒了,那将很难找到它缺失的东西!

品尝了这个砂锅的美味味道,你会发现自己每周都会渴望它。

这里有奶油馅料充满奶油芝士,牛奶,以及一些真正把所有东西拉到一起的香料。

请记住,因为这在烤箱中烘烤,西葫芦和番茄会释放水,但这完全正常!

似乎大多数人对蘑菇感到强烈,他们是否爱他们或恨他们。

如果您是蘑菇情人,请使用这种砂锅与您的朋友和家人共享蘑菇的美丽。

洋葱,百里香和格吕耶尔干酪(瑞士浓味干酪补充真菌的土井,这么好,在一个小时内给你一个美味的素食晚餐或配菜。

记得在烘烤之前嘲笑你的蘑菇,以便大多数液体被释放并蒸发,以便你没有浇水的砂锅。

如果你是Chilaquiles的新手,今天是你的幸运日!

您即将被介绍给墨西哥砂锅,这是咸味和美味。

幸运的是,这个食谱是一个打火机,所以你可以享受所有明亮的口味,而不会对您选择的食物感到内疚。

这通常是一种早餐砂锅,但随时您可以服务于您想要保证令人印象深刻的美味佳肴。

除了这种砂锅口味的伟大味道,最大的好处之一是准备它是多么容易!

在你嘲笑你的洋葱和大蒜,一切都可以进入你的砂锅菜,可以立即烤。

没有肉,这仍然是一种蛋白质和纤维包装的膳食,包含扁豆和糙米!

如果你想让这一点刺激,选择一个更热的辣酱酱或热的绿色辣椒,但你也可以调整,让它变得更加温和。

谈到俗气的意大利面时,几乎没有需要做得更好。

但是,添加了一些portobello蘑菇和菠菜可以做奇迹!

更不用说烘焙它,所以它得到了一个融色和俗气的地壳!

底线

素食砂锅不是平淡无奇,不懈的或无味的同义词。

这些只是一些方法可以做出美味的自制餐,而无需经过长长的准备或烹饪过程。

即使没有任何肉类,这些肯定会填补你,并将让每个人都渴望更多!

21易素食砂锅

21易素食砂锅

这21个容易素食砂锅一定会在没有任何肉类的情况下填满你,并将让每个人都渴望更多!

原料

  • 西兰花奎奴亚藜砂锅
  • 黑豆Enchilada Casserole
  • 饼干和蔬菜壶馅饼
  • 茄子砂锅
  • 俗气的西兰花米砂锅
  • 蔬菜早餐砂锅
  • 意大利扁豆素食砂锅
  • 花椰菜砂锅与羽衣甘蓝和藜麦
  • 酸奶油和洋葱捣碎的马铃薯砂锅
  • Tater Tot早餐砂锅
  • 胡桃南瓜奎奴亚藜砂锅
  • 柠檬鹰嘴豆和米砂锅
  • 素食塔科砂锅
  • 奶油caprese花椰菜砂锅
  • 土豆蛋砂锅
  • 甘薯黑豆砂锅
  • 西葫芦番茄砂锅
  • 蘑菇砂锅
  • Chilaquiles roojos用黑豆
  • 西南扁豆和糙米砂锅
  • 菠菜和蘑菇面团砂锅

指示

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