谁不喜欢吃东西，对吗？谁能抵抗食物？好吧，不是我。
我一直是食物的忠实拥护者，尤其是甜美的食物。
我可以整天吃它们，第二天仍然会嚼它们。
从字面上看，我喜欢它的每一口，就好像我被天使带到了天堂一样。
也许，您和我在同一页面上。承认！
问题是，我已经变得越来越胖了。
但是事实证明，我仍然可以吃我最喜欢的甜点，而无需让我的体重增加额外的体重，您也可以尝试一下 - 酮巧克力杯蛋糕。
在过去的几年中，杯子蛋糕已成为流行的甜点。
它们很容易制作，并且只能小批量制作。它可以很快享受，并且具有一份合适的部分。
什么是杯子蛋糕？
杯子蛋糕通常是一份蛋糕或布朗尼面糊，将其搅拌到陶瓷咖啡杯中，然后微波炉几分钟。
如果您是酮饮食中唯一的家中的唯一一个，那么您可以为自己做一个无罪的酮友好杯蛋糕。
椰子粉可以接受生酮饮食吗？
是的，对于生酮饮食，椰子粉非常好。椰子粉的纤维含量很高，碳水化合物含量低，因此非常适合用于面包和甜点等烘焙食品。
由于它的纤维含量高，因此通常仅需要约1/4代替替代量普通面粉或杏仁面粉。
椰子粉的味道如何？
椰子粉具有微妙的味道。它具有温和的味道，在合并后不会增强其他口味。它仍然闻起来像椰子，没有木薯面粉或小麦的中性味道。
如果您正在节食，这是一个很好的小麦替代品。
烘烤中咸黄油和无盐黄油有什么区别？
盐和无盐黄油之间最明显的区别是盐。盐和无盐的黄油都是用奶油制成的，但是盐味的黄油含有盐，而无盐黄油不含有盐。
就个人而言，每次烘烤时我都会使用无盐的黄油。
纯香草和香草提取物有什么区别？
我认为它们是一样的，但事实证明，纯香草是由天然香草豆和水和酒精混合的。它不包含任何人造颜色，风味，添加剂或防腐剂。
另一方面，香草提取物是一种带有香草蛋白的实验室制造的酒精溶液，已添加了人造颜色。它是通过在水和酒精溶液中液化或软化和过滤香草豆荚制成的。
您如何存放酮杯蛋糕？
通常，您应该一次坐着食用酮杯蛋糕，但是如果您不能一次食用，则可以在室温下存放一天或将其放在冰箱中2至3天。
新鲜烘烤时，最好食用酮杯蛋糕。您也可以将其重新加热，但是质地已经有所不同。
您可以冻结酮杯蛋糕吗？
是的，您可以冷冻酮杯蛋糕。在将其放入冰箱之前，您必须用保鲜膜将其紧密包裹。如果您想吃它，请首先在冰箱中解冻，然后再加热。
加热时，您可以添加一些黄油以使其湿润。
哪种黄油最适合酮杯蛋糕？
无盐黄油是制作酮杯蛋糕时最好使用的。除了让您完全控制酮杯蛋糕中的盐水平外，它还带来了奶油的甜味。
在您的酮杯蛋糕中使用无盐黄油将为您提供更干净，更黄油的味道。
酮巧克力杯蛋糕食谱
Keto Chocolate Mug Cake是一种单菜的湿润和美味的蛋糕，非常适合每个人进行酮饮食的人。
原料
- 1½T。椰子粉
椰子粉
- ½t。发酵粉
发酵粉
- 1¾T。未加糖的可可粉
未加糖的可可粉
- 2 T.无盐黄油
无盐黄油
- 1½T。选择的低碳水化合物甜味剂*
首选低碳水化合物甜味剂
- 1个鸡蛋
蛋
- 2 T.浓奶油
浓奶油
- ¼t。纯香草提取物
纯香草提取物
- ¼t。盐
盐
- 可选：服务时选择的浇头
- 草莓片
- 蓝莓
- 巧克力脆片
- 花生酱
- 新鲜的椰子
- 香蕉
指示
- 将所有干成分（椰子粉，发酵粉，未加糖的可可粉，盐）混合在一个搅拌碗中。
- 在一个小碗中，微波黄油融化了几秒钟。
- 混合所有干成分（黄油，低碳水化合物甜味剂，鸡蛋，浓奶油，纯香草提取物）。
- 将干燥和湿的成分混合直至完全混合。
- 将面糊倒入微波安全杯中。
- 在微波炉中煮面糊，直到完成约1分钟。不要过度煮蛋糕，否则会变干。
- 从微波炉中取出杯子蛋糕，使其冷却2-3分钟。
- 以您选择的馅料为其服务！
笔记
确保您的杯子是微波安全。大多数陶瓷杯子不是微波安全。要找出您的杯子是否是微波炉安全的，请将微波炉放在其最高功率设置上，用水装满碗，将碗和杯子放入微波炉中，然后微波炉持续一分钟。如果杯子变得温暖或变热，则杯子不是微波安全。如果杯子很酷并且水碗很热，则杯子是微波炉的安全。
酮杯蛋糕非常适合任何场合，也是很好的小吃。
这是关于吃你最喜欢的甜点没有破坏饮食的内gui。谁不喜欢巧克力蛋糕，对吗？
