我们为您提供13种风味包装蔬菜冰沙配方，为您提供一天中任何时候的健康零食！
我们都知道我们需要吃这些蔬菜，但不知为什么，它们是最具挑战性的食物。
这就是蔬菜冰沙食谱的妙处!
准备起来相当简单，冰沙可以让你更容易吃到蔬菜，还有一点甜味和其他配料的味道!
额外的好处是它们可以随身携带。
在去开会或锻炼的路上喝蔬菜?
是的,请!
为青少年准备的含有维生素和矿物质的下午零食?
绝对地
照顾从任何一种手术中恢复过来的人，一杯蔬菜奶昔肯定是受欢迎的景象!
蔬菜在每个年龄和生命的每个阶段都很重要!它们是大自然完美的发电站!
冰沙不一定是“健康的”、“低热量的”或“营养的”
请谨慎阅读配料和营养信息，以便了解这些主题。
那么，你该如何弄清楚该添加多少配料，或者如何制作美味的蔬菜奶昔呢?
很高兴你发问!
看看这篇文章吧，里面有13个非常好的蔬菜冰沙食谱，让你开始你的旅程吧！
也许你需要吃蔬菜，或者你只是想吃。
不管怎样，这些都是在你自己的厨房开始创作的好方法!
从天然的甜胡萝卜中热带胡萝卜奶昔,颓废的菠菜巧克力奶昔最后，超级口味的怪物奶油橙和胡萝卜与姜和姜黄!
那么a呢?五香甘薯和椰子?听起来也不错!
让我们看看今天可以进行什么样的美食冒险!
1.菠菜绿色奶昔
当你想简化你的菜单时，蔬菜奶昔可能是你想要的。
混合一点纤维，一点甜，一点蔬菜，你就得到了一份合格的蔬菜奶昔!
这种水果含有香蕉、苹果、菠菜和一种柑橘类水果，可以是酸橙、柠檬或橘子。
水是添加需要的一致性偏好!
是的，它是绿色的。
但你根本尝不出菠菜的味道。大力水手会很高兴地为这份喜悦代言。
如果绿色饮料不是你真正的风格或甚至看起来不开胃，橙色的蔬菜冰沙可能更适合你的喜好!
在这里，芒果、菠萝、胡萝卜丁和水混合在一起，形成了一种热带风味的蔬菜思慕雪食谱。
撒上磨碎的奇亚籽来装饰和纹理。
比奇的氛围当然包括水果!
3.五香红薯椰子冰沙
这个蔬菜奶昔的食谱从牛奶(奶制品或非奶制品)、枣、原味希腊酸奶、不加糖的椰丝、煮红薯、香草、肉桂和几个冰块开始!
混合到平滑是这里的关键!
美味的甘薯让这款奶昔在秋天有一种弯曲感，酸奶让它有一种丰富的口感，你会喜欢的。
最好的蔬菜奶昔配方是不添加甜味剂的。
它们的甜味来自热带水果。
此外，那些健康的脂肪通常包括一个新鲜的鳄梨！
在这里，我们将冷冻菠萝、冷冻芒果、成熟鳄梨、新鲜生姜、菠菜和任何你喜欢的牛奶组合在一起。
我喜欢这个食谱，因为它包含了很好的替代品和额外的配料来增加营养价值，比如亚麻籽、奇亚籽、麻籽或蛋白粉。
可以
这是一个完全不同的素食冰沙!
给它加热，而不是冰敷!
首先是用微波炉加热胡萝卜和苹果醋。
然后将它们与橙汁、芒果、生姜和姜黄混合!
美味的温暖的味蕾和温暖的身体正在下降!
这个配方可以很容易地加倍，并在另一天加热，而不需要混合!
6.菠菜巧克力奶昔
巧克力让一切变得更好。
因此，这种巧克力菠菜组合是一种创意蔬菜奶昔，家里的每个人都会喜欢!
收集牛奶，菠菜，香蕉，酸奶，蓝莓，可可粉，香草和冰。
混合和服务。
不容易!
是的，你在里面藏了一些蔬菜，这样对每个人都好!
最后，低碳水化合物蔬菜冰沙食谱！
这次展览的明星蔬菜是花椰菜和西葫芦!
甜味来自香草蛋白粉或胶原蛋白肽。
杏仁奶和花生酱是必需的，但是有很多不同的选择来选择最喜欢的牛奶或坚果黄油!
如果你的味蕾需要更多的甜味，可以使用更多的零卡路里甜味剂!
9.绿豌豆柑橘冰沙
蔬菜冰沙食谱可以突出很多不同的蔬菜，这个食谱使用了冷冻豌豆。
没错，你没看错，冻豌豆。
大约四分之一杯。
可以搭配酸橙、橙子、柠檬或葡萄柚等柑橘类水果。
还有菠菜、芒果、菠萝或香蕉等冷冻水果。
搅拌光滑后，加一点你喜欢的甜味剂!
这可能是你见过的最漂亮的蔬菜奶昔了!
诱人的酒红色与薄荷绿色的春天在顶部!
这里是完美品味的秘诀;前一天晚上把切好的水果和蔬菜冷冻起来，第二天早上把它们混合在一起。
你甚至可以把它加在格兰诺拉麦片、种子和椰子酸奶上做成一顿正餐!
配料表包括甜菜、菠菜、香蕉、蓝莓、苹果和水或牛奶。
惊人的演讲!
11.菠萝甘蓝奶昔
下一种绿色蔬菜加入我们的蔬菜冰沙清单，羽衣甘蓝。
不用担心，菠萝、酸奶、黄瓜和一些大麻籽会很好地平衡它。
的确很好吃，但它绝对是最好的冷食！
酸奶使它呈奶油状，所以不需要水。
可以加冰来增加温度和体积!
12.黄瓜菠菜奶昔
有时候蔬菜奶昔不需要想太多!
拿一些你喜欢的水果和蔬菜，看看会发生什么。
这里的套餐包括黄瓜、菠菜、香蕉、杏仁奶、冰和一点蜂蜜。
非常绿。
非常酷。
很好。
13.奶油橙和胡萝卜与姜和姜黄
这是最后一道蔬菜冰沙食谱，橘子和胡萝卜是最美味的。
但有趣的是姜、姜黄、香蕉、酸奶、蜂蜜和蛋白粉的加入。
把胡萝卜用微波炉加热几分钟，然后把所有的材料混合在一起。
最后，往搅拌机里加入冰块，自信地享用吧!
底线
基本上，你现在可以看到几乎任何蔬菜和水果都可以用来制作蔬菜奶昔。
关键是要平衡口味和口感，这样喝起来就会很愉快，同时又给你的身体它喜欢的食物!
自下而上为你的健康和享受!
试试这个草莓香蕉冰沙烹饪并保持风味滚动!
13个蔬菜奶昔食谱
看看这13种蔬菜冰沙食谱，它们充分利用蔬菜来制作美味可口的冰沙！
成分
- 菠菜绿色奶昔
- 简单的热带胡萝卜奶昔
- 五香红薯椰子冰沙
- 最好的绿色冰沙配方（加鳄梨！）
- 温暖的冰沙适合寒冷的日子
- 菠菜巧克力奶昔
- 神奇西兰花冰沙
- 花生酱花椰菜蛋白奶昔
- 绿豌豆柑橘冰沙
- 尝起来很甜的菠菜甜菜奶昔
- 菠萝甘蓝奶昔
- 黄瓜菠菜奶昔
- 奶油橘子胡萝卜冰沙配姜黄
指令
- 从我们的蔬菜冰沙食谱中选择一个或多个选项。
- 创造你最喜欢的新菜肴。
- 为自己在家做的食物而自豪吧!
- 分享和评论!你做了什么调整，好让它完全属于你自己吗?
