今年夏天，天气变得越来越热，甚至让人无法忍受，所以夏日沙拉是你备餐的首选!
此外，在夏季蔬菜沙拉食谱中，使用时令农产品意味着新鲜的营养!
想想西红柿、南瓜、西葫芦、芦笋、黄瓜、辣椒、绿色蔬菜、浆果、玉米、胡萝卜和秋葵，更不用说像罗勒这样的新鲜草药了夏季沙拉加上蔬菜就更好了!
此外，大多数绿色蔬菜都很补水，所以当高温试图耗尽你的能量和水合水平时，绿色蔬菜会有很大的帮助。
夏季沙拉晚餐是一个很好的选择，很多都有冷的或热的浇头。
在平常的聚会或重聚中，夏季沙拉对于一个聚会来说，这总是一个热门，尤其是当赞美像这些食谱一样的烧烤主菜时!
有这么多快的夏季沙拉切片和切丁可以在前一天或当天早些时候完成。
也许你偏爱夏季沙拉与水果。
这太棒了，因为浆果、桃子、葡萄、樱桃、杏和猕猴桃在沙拉里味道很好!
容易夏季沙拉可以是生菜沙拉，水果沙拉，意大利面沙拉，或者蛋白质沙拉!
我喜欢这个芝麻菜沙拉作为简单的配菜，加一点柠檬，一点蜂蜜-厨师之吻-
如果减肥是你准备沙拉的一个目标，寻找隐藏的糖或卡路里，试图偷偷通过调味品和酱汁。
夏季沙拉鸡肉是最流行的，紧随其后的是牛排、鲑鱼和碎牛肉!
所以，在制作夏日沙拉时，要考虑到天空的极限，并可能列出42种夏季沙拉作为伟大的灵感!
不要错过# 37，它可能是我最喜欢的!
夏天的沙拉食谱可以单独加入蔬菜作为晚餐。
这款地中海味噌沙拉含有菠菜、蘑菇、西红柿、鹰嘴豆和调味料!
关于如何组合步骤的伟大说明，这样它就可以在短短20分钟内准备好!
夏日速食沙拉，可以考虑芦笋、圣女果、核桃碎和羊乳酪沙拉!
光是绿色、红色、白色和棕色的颜色就使它成为一道诱人的菜肴!
自制的香醋汁清淡可口。
香甜可口的夏日水果沙拉就是下一道沙拉的类别!
而且你不觉得它是美食吗?
看看这个由小菠菜、花椰菜、鳄梨、蓝莓、羊奶酪、蔓越莓干和葵花籽组成的美味组合吧!
自制的罂粟籽牧场酱汁增添了恰到好处的触感!
5.牧场鸡块藜麦沙拉
如果你喜欢夏天的鸡肉沙拉，这张清单上有很多!
这里有鸡肉配藜麦。
其他食材还包括红洋葱、圣女果、小菠菜、黄瓜、鳄梨和红甜椒。
牧场沙拉酱很棒，或者用你最喜欢的!
6.奶油黄瓜沙拉
清淡的夏季沙拉配蔬菜，比如这个黄瓜沙拉很容易做，而且大多数人都很喜欢!
它需要酸奶油，但希腊酸奶可以代替，混合醋，糖和切碎的莳萝。
这种沙拉在上桌前确实需要冷藏几个小时。
7.马里兰鲜虾沙拉
低碳水化合物的夏季沙拉通常含有某种蛋白质，这是虾!
它混合了芹菜、洋葱、蛋黄酱、柠檬汁和老海湾调味料。
冷冻绝对是最好的味道!
这种虾沙拉可以放在生菜上享用，也可以作为三明治享用。
8.鸡肉通心粉沙拉
夏日派对上的奶油沙拉和一些鸡肉再合适不过了!
这款面食很容易辨认，每个人都可以尝试!
通心粉、红甜椒、胡萝卜、芹菜、鸡肉、玉米、洋葱和自制的调味汁完美地结合在一起，应该能保持凉爽。
9.烤三文鱼沙拉
夏天的晚餐沙拉可以像烤鲑鱼沙拉一样美味可口。
生菜、红洋葱、西红柿、卡拉玛塔橄榄、洋蓟心、羊奶酪和三文鱼的基本成分都可以很容易地定制。
香槟酒油醋酱在食品加工机中混合。
10.夏日水果卡普里沙拉
如果你发现夏天的沙拉也有这么美味的，那就坚持这个食谱吧，因为它可能会成为你的最爱!
这里有各种各样的食材，有祖传番茄、圣女果、桃子、黑莓、马苏里拉酱腌奶酪球和罗勒，创造性地摆放在浅盘上，上面淋上一层香醋。
我们大多数人都会问的一个很好的问题是，我们如何让我们的孩子在夏天吃沙拉?
这篇文章鼓励我们让孩子们决定食材，把它们切碎，然后把它们舀进罐子里。
加一点调料，让他们搅拌一下!
乐趣!
12.葡萄核桃沙拉
15分钟做一些夏天的沙拉食谱，比如葡萄核桃沙拉，这是一件好事，因为这是我所有的注意力持续几天的时间!
红葡萄和绿葡萄切成两半，酸奶油、奶油奶酪、糖和香草混合在一起，轻轻裹上葡萄。
准备吃的时候，在上面放上切碎的核桃。
完美的配对!
13.草莓牛油果沙拉
关于夏季速食沙拉的有趣之处在于，它们的名字基本上就能告诉你材料是什么!
覆盆子、蓝莓、草莓、鳄梨、葵花籽、羊奶酪和小菠菜组成了这道沙拉。
罂粟籽酱的配方包括在内。
漂亮!
14.苹果蔓越莓核桃沙拉
各种各样的夏日水果沙拉都有，但这款水果沙拉可能更常见。
小菠菜，苹果片，蔓越莓干，羊奶酪和核桃。
自制的敷料配方包括在内。
质地和味道丰富!
15.印尼鸡肉沙拉
这个夏天的鸡肉沙拉有很多亚洲风味!
沙拉里有青菜、长叶莴苣、胡萝卜、黄甜椒、鸡肉、葱花和花生。
我喜欢每样东西都切成一口大小!
辣味花生酱的食谱也在里面。
17.低碳水化合物开胃沙拉
开胃沙拉是夏季低碳水化合物沙拉的最佳选择!
这道食谱包括含酮的橄榄、凤尾鱼、奶酪和肉类。
它可以装在碗里，配上生菜、鳄梨和橄榄油酱，也可以把所有的食材都放在熟食板上，用牙签端上来。
两种方式都很美味!
18.羽衣甘蓝蓝莓沙拉配藜麦
至于夏天聚会的沙拉，这是一个很好的选择，有藜麦，羽衣甘蓝，鳄梨，甜菜，蓝莓和黄瓜!
指南中给出了如何按摩和浸泡羽衣甘蓝使其变软。
这里有很多纹理、颜色和味道!
19.鲜虾洋蓟沙拉配柠檬油醋汁
我认为颜色鲜艳的食物味道更好，夏天晚餐的沙拉也不例外!
这里的虾是用意大利调味料和橄榄油烹制的。
沙拉包括虾、绿色蔬菜、西红柿、洋蓟心、红洋葱、松子和帕尔玛干酪。
包括柠檬醋汁配方。
20.夏日桃子沙拉
如果桃子是你夏天的特别享受，那么包含它们的简单的夏日沙拉将是你正在寻找的!
这款沙拉有桃子、蓝莓、鳄梨、红洋葱、山核桃、薄荷、马苏里拉奶酪球和生菜。
包括一个香醋汁配方。
搅拌均匀，加入调味汁，就可以享用了!
21.BLT鸡肉沙拉
每个人都熟悉BLT三明治，但BLT夏季沙拉呢?
在这里，一层酥脆的生菜与培根、西红柿和鸡肉分层。
在添加配料之前，将无糖烧烤酱和胡椒粉混合到生菜中!
23.德州-墨西哥鸡肉沙拉
穿越德克萨斯州和墨西哥的边界，快速品尝夏季沙拉是一个激发灵感的好地方!
生菜、鸡肉、西红柿、黄瓜、玉米、青葱、黑豆、切达干酪、香菜和酸橙汁与牧场调味料混合在一起!
用烤南瓜子、牛油果丁或豆薯作装饰。
奥立!
24.黄瓜西瓜草莓沙拉
夏天的水果沙拉也可以被称为碗里的夏天!
黄瓜、西瓜、草莓、柠檬汁、新鲜薄荷和羊奶酪使这碗充满创意和色彩，更不用说在你嘴里的节日了!
必须尝试的味道体验!
25.草莓菠菜沙拉配烤鸡
夏季鸡肉沙拉超级简单?
那么，这个食谱是一个很好的选择!
它是用菠菜、山核桃、山羊奶酪、草莓片、牛油果和鸡肉片做成的。
草莓香酱的配方清淡可口!
26.奶油芝士意面
夏天的蔬菜沙拉不应该是平淡的!
这个食谱包括意大利面、奶油奶酪、菠菜、玉米、大蒜和辣椒片!
美味的意大利面沙拉!
根据你的喜好调整辣度，让这个快速奶酪意大利面食谱填满你的肚子!
27.花椰菜模拟土豆沙拉
把土豆换成花椰菜是低碳水化合物夏季沙拉的常见做法，因为它有相似的口感，但不含碳水化合物。
它装得很好，有煮熟的鸡蛋、培根、切达奶酪、大葱、蛋黄酱、芥末和调味料!
优秀的指导将让您一次又一次地回来!
28.最好的豌豆沙拉
豌豆又回归到夏日派对沙拉中了!
还有很多其他美味的食材，比如培根、切达干酪、红洋葱以及简单的蛋黄酱和酸奶油酱。
小豌豆，或小豌豆，以其细腻的甜味为这道沙拉增添了活力!
29.中式鸡肉沙拉
如果你正渴望低碳水化合物的中国夏季沙拉作为晚餐，那么这个食谱已经为你完成了工作!
我认为低碳水化合物的着装是游戏规则的改变者!
将切碎的生菜、红卷心菜、胡萝卜、大葱、香菜和鸡肉放入碗中。
食用时加入调味汁，配以芝麻籽或杏仁条作为装饰。
想要简单简单的夏日沙拉，就要寻找相互补充的食材!
这里我们有菠萝、墨西哥胡椒和黄瓜作为主要的沙拉，加上红洋葱、香菜和酸橙汁。
令人惊讶，但同时又令人耳目一新!
与皮塔饼片一起食用，或作为烧烤蛋白质的浇头。
31.经典楔形沙拉
也许夏天的沙拉，你只需添加配料，就能让你从厨房中解脱出来。
如果是这样的话，这个食谱很乐意为你服务。
卷心莴苣头切成四六个楔形，上面撒上培根碎、圣女果、红洋葱和蓝奶酪酱。
它提供了一个令人惊叹的演示，那些参与的人可以做所有的切割!
32.蜂蜜热鸡肉沙拉
正如你现在所知道的，调料或酱汁是夏季沙拉食谱的与众不同之处!
这道菜首先要做蜂蜜蒜蓉酱。
接下来，沙拉是生菜、红灯笼椒、红洋葱、黄瓜和切达奶酪。
最后，在煮好的鸡肉上涂上辣酱和蜂蜜蒜蓉酱。
注意选择辣酱的辣度!
33.黄瓜萝卜沙拉
曼陀林是制作夏日速食沙拉的好工具，这些沙拉需要均匀地切片，比如这个食谱中的黄瓜和萝卜。
它还包括大葱、新鲜的莳萝、橄榄油和柠檬汁。
把沙拉和调味汁分开，这样每一口都是酥脆的!
34.草莓猕猴桃沙拉
夏天的水果沙拉真的可以当甜点!
草莓、猕猴桃、蜂蜜、薄荷末和一点酸橙汁构成了一种甘美的组合。
搅拌时手要轻柔，做好后很快就可以上桌了。
如果作为甜点，一勺冰淇淋也可以!
35.蜂蜜芥末鸡肉沙拉
培根、牛油果、西红柿、玉米和红洋葱都出现在许多夏天的鸡肉沙拉中，但这款沙拉还有蜂蜜芥末!
不仅如此，一半的蜂蜜芥末酱是鸡肉卤汁，另一半是沙拉酱!
可口!
36.烤夏季蔬菜沙拉
夏天的蔬菜沙拉有很多新鲜的选择!
玉米、茄子、西葫芦、黄南瓜、红洋葱、芦笋、辣椒、西红柿、罗勒和你选择的脆奶酪是这道沙拉的基本配料。
包括草药浸油的敷料配方。
37.烤鸡配蜂蜜第戎沙拉
以柯布为基础，低碳水化合物的夏季沙拉是美味和简单的浇头，在生菜床上添加。
这是一个很好的食谱，但要注意，要保持低碳水化合物，只需在调味汁中使用甜味剂代替蜂蜜，或者使用你自己喜欢的低碳水化合物调味汁。
39.巨无霸沙拉-芝士汉堡沙拉
丰盛的夏日沙拉是结束一天最好的方式!
这可能是两全其美的做法，在同一份沙拉中既能提供丰盛的食物，又能提供低碳水化合物。
它包括碎牛肉、生菜、西红柿、奶酪、泡菜，以及一种以蛋黄酱为基础的调味料和替代甜味剂。
我愿意用这个代替巨无霸!
40.玉米沙拉
在夏日沙拉中加入一点嘎吱嘎吱的味道，你就知道它是新鲜的了!
在这种情况下，可能有点奢侈，因为辣椒奶酪菲多饼用在玉米、甜椒、奶酪和蛋黄酱的玉米沙拉中。
谈论简单!
许多夏天的沙拉都是从一碗绿色蔬菜、黄瓜和香草开始的。
但这道沙拉的亮点是在烤箱里的平底锅里准备的，里面有花椰菜、鹰嘴豆、橄榄油、辣椒粉、辣椒粉、大蒜、碎红辣椒片、盐和胡椒粉。
煮好后，加入沙拉底，加上自制的油醋汁和鳄梨丁!
顶级的晚餐沙拉!
42.夏威夷芝士蛋糕沙拉
我要用美味的甜点沙拉来结束这个夏日沙拉食谱，确切地说，是夏威夷芝士蛋糕沙拉!
热带水果加芝士蛋糕馅听起来很棒，对吧?
使用的水果有芒果、橘子、菠萝花絮、猕猴桃片、草莓和香蕉。
“调料”是奶油芝士和芝士蛋糕布丁加香草奶精!
结合并冷却!
每个人都会喜欢的!
底线
天气热的时候，厨房里最好吃的就是夏天的沙拉!
我希望这些简单的夏日沙拉能走进你的心里，经常出现在你的餐桌上!
42款最佳夏季沙拉
今年夏天，天气变得越来越热，甚至让人无法忍受，所以夏日沙拉是备餐的最佳选择!
成分
- 牛仔沙拉
- 素食地中海燕麦沙拉
- 芦笋，番茄，羊乳酪沙拉配香醋
- 蓝莓花椰菜菠菜沙拉配罂粟籽牧场
- 牧场鸡块藜麦沙拉
- 奶油黄瓜沙拉
- 马里兰鲜虾沙拉
- 鸡肉通心粉沙拉
- 烤三文鱼沙拉
- 夏日水果卡普里沙拉
- 和孩子们一起做饭——沙拉在罐子里
- 葡萄核桃沙拉
- 草莓牛油果沙拉
- 苹果蔓越莓核桃沙拉
- 印尼鸡肉沙拉
- 素食无麸质意面沙拉
- 低碳水化合物开胃沙拉
- 羽衣甘蓝蓝莓沙拉配藜麦
- 鲜虾洋蓟沙拉配柠檬油醋汁
- 夏日桃子沙拉
- BLT鸡肉沙拉
- 西兰花腰果沙拉配苹果、梨和蔓越莓
- 德州-墨西哥鸡肉沙拉
- 黄瓜西瓜草莓沙拉
- 草莓菠菜沙拉配烤鸡
- 奶油芝士意面
- 花椰菜模拟土豆沙拉
- 最好的豌豆沙拉
- 中式鸡肉沙拉
- 菠萝Jalapeño黄瓜沙拉
- 经典楔形沙拉
- 蜂蜜热鸡肉沙拉
- 黄瓜萝卜沙拉
- 草莓猕猴桃沙拉
- 蜂蜜芥末鸡肉沙拉
- 烤夏季蔬菜沙拉
- 烤鸡配蜂蜜第戎沙拉
- 椰菜沙拉
- 巨无霸沙拉-芝士汉堡沙拉
- 玉米沙拉
- 烤花椰菜沙拉配奶油蜂蜜芥末油醋汁
- 夏威夷芝士蛋糕沙拉
指令
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