坦佩（Tempeh）起源于几个世纪以前的印度尼西亚，但现在坦佩（Tempeh）菜肴在全球范围很受欢迎。
Tempeh是一种由发酵大豆制成的富含蛋白质的食物。
它是咸味，坚果味的，具有泥土味，具有牢固的质地。
这是一种很好的肉类替代品，非常适合植物性饮食。
如果您是Tempeh的新手，请放心，这些食谱是一个很好的介绍。
我们有各种各样的选择，您可能会爱上。
所有食谱都很容易获得美味的结果。
您可以尝试Tempeh沙拉清爽的腌制淡淡沙拉，，，，烤Tempeh希腊沙拉，或者Tempeh鹰嘴豆汉堡和奶油柠檬大蒜豆em意大利面。这些Tempeh菜肴提供的美妙风味会让您惊讶。
tempeh炸玉米饼，白菜和新鲜莎莎带着令人jaw目结舌的口味爆炸，您需要尝试一下。
如果您是新来的，并且不知道如何处理Tempeh，请尝试tempeh，它非常容易制作，并且总是在手指上。
这种简单的面食需要西兰花，蘑菇，豆e和酵母。
腰果使这种面食具有独特的坚果味。
当所有这些成分融合在一起时，这种意大利面带有肉味的味道和干燥的美味的味道龙蒿。
这种令人满意的沙拉是您开始用餐所需的全部。
奶油希腊敷料的烤豆tem和浓郁的味道完美地融合在一起。
这是一个餐厅品质的食谱！
尝试这个食谱，请相信我，这是必不可少的！
这种炒tempeh的食谱不会变得更加容易。
您无需腌制豆e，也不需要混合香料列表。
您所要做的就是将其扔到炉子上，添加调味料并享受！
这种丰盛的质感豆tepeh真是太好了。
当您时间不足并且想要美味的食物时，这种快速食谱可能是您的下一个喜欢的食谱。
如果您正在寻找最后一刻的快速简便食谱，那么此食谱只适合您。
它需要简单的成分，并在片刻之内融合在一起。
这肯定会成为您家人的下一个最喜欢的菜。
试试看，您的孩子会喜欢这种Tempeh食谱提供的甜味和咸味。
面食总是一个好主意，哦，是的！您可以使用tempeh制作面食酱。
这个博洛尼亚人是如此丰富而美味，即使是最挑剔的食客也会喜欢它。
相信我，制作非常简单，口味令人愉悦！
这款椰子壳的豆eh看起来非常易于制作，甚至更容易食用，看起来真的很好。
当与椰子米粉配对时，我敢打赌它是如此充满和令人满意。
这是一个很棒的午餐或晚餐主意。
淋上一些甜辣椒酱，享用这份美味的饭菜，搭配烤西兰花和胡椒粉。
Tempeh是三明治中鸡肉的绝佳替代品。
这种装满烧烤酱的三明治确实是一种不可抗拒的享受。
它是一种带有基本成分的无压力食谱，立即准备。
尝试一下，并享受您最喜欢的浇头。
您也可以与炸蔬菜或土豆泥一起食用。
如果您渴望快餐，这是一个好主意。
这种营养丰富的蛋白质包装的汉堡，带有脆皮和光滑的鹰嘴豆馅饼，会使您的口水。
用馅饼，一些蔬菜以及您选择的奶酪和调味品（基于植物的奶酪）将面包分层。
10。泰国风格tempeh咖喱
这款泰国风格的绿色咖喱与tempeh是一种超级快速简便的食谱。
非常适合一晚餐。
可以使用您在家中的任何蔬菜准备此食谱。
与白米饭一起食用 - 您的家庭会喜欢这道菜提供的简单性和微妙的口味。
11。tempeh
Tempeh碎的是用粘稠的酱油煮熟，然后炸至酥脆。
它与调味料一起融合了甜，咸味和辛辣的口味。
将其添加到您的谷物碗中以使其变得有趣或在任何沙拉上装饰它，以使其更加惊人。
尝试这个简单快捷的食谱，使您的沙拉味道很好！
12。tempeh炸玉米饼
这些经验丰富的炸玉米饼和风味非常好吃。
香料和切碎的地瓜是这些令人垂涎的炸玉米饼的完美补充。
尝试一下，您将渴望更多。
这些炸玉米饼不仅味道咸味，而且在进食后会感到饱满。
这就是为什么我们建议您加倍此食谱，以防万一您想要更多！
或者它可能是墨西哥卷饼和玉米片的完美馅料。
13。素食奶酪牛排
你渴望牛排，但不要吃肉吗？
不用担心，我们也让你这样做。
脆皮豆eh用辣椒，洋葱和蘑菇炸成开胃奶酪和牛排酱，放在法国面包上，天上的奶酪牛排可以被吞噬！
14。豆豉鲁本
您需要满足自己的灵魂所需的全部烟熏和舒适的菜肴。
黑麦面包配炒豆tem和奶酪使它变得令人垂涎。
这些精致的三明治提供的神话般的口味真是美味。
自己尝试一下，您也会感到惊讶！
这种带有柠檬味的令人耳目一新的意大利面真是美味。
此食谱的步骤很容易使用简单的成分。
您可以将这种奶油面食做饭或小吃。
撒上新鲜的欧芹和柠檬皮，然后食用！
16。大蒜草药腌制
这款带有草药和大蒜的腌制味非常容易，但具有丰富而肉味的质地。
这可以用作主菜，也可以添加到三明治，包裹，一碗谷物或沙拉中。
意大利调味料是其风味味的关键。
您只需要遵循两个简单的步骤即可准备就绪！
腌制和烘烤。
它在外面酥脆，内部有肉，并在每一口都充满咸味，咸味和甜味。
17。烟熏味披萨
Tempeh也可以很好地替代比萨饼中的肉。
这些烟熏和咸味的口中在披萨中感觉如此美味。
它们用香料，枫糖浆，液体烟，苹果醋和橄榄油腌制并煮熟。
在多汁的披萨上搭配美味的蔬菜和光滑的罗勒酱，然后烘烤。
享受带有您最喜欢的蘸酱的天堂般的Lucious Tempeh披萨。
Khao Soi是由大米或小麦制成的北部北部北部北部，并在非常咸的椰奶汤中送达。
该汤是奶油味的，味道是红咖喱糊，生姜和大蒜，使其具有惊人的味道。
泰国坦佩·考索（Tempeh Khao Soi）是一种辣的泰国椰子咖喱汤，通常用面条和鸡肉制成。
但是Tempeh在这里代表动物蛋白。
椰子霜使其超级丰富而光滑。
下次，当您计划泰国晚餐时，请尝试此食谱，并用美味的Khao Soi及其Tempeh的泥土风味打动您的朋友和家人。
底线
Tempeh的味道非常弱，并且可以轻松地与其他香料合并，以使菜肴更加肉和耐嚼。
这是肉类的绝佳选择。
我们收集了很多很酷的食谱供您尝试。
那么为何不？
从沙拉到面食再到三明治，每个食谱都提供独特的味道。
下次您接触Tempeh时，请随时尝试这些美味的食谱，并使您的晚餐时间更加令人兴奋。
有关更多素食主义者，素食或植物性食谱，这里还有更多列表供您查看：
19种简便的方法使用tempeh美味
这19种创意和诱人的Tempeh食谱将为您每天增添许多美味的植物性餐！
原料
- 清爽的腌制淡淡沙拉
- 奶油纯素食面食与tempeh＆tarragon酱
- 烤Tempeh希腊沙拉
- 易于搅拌tempeh
- Teriyaki tempeh＆Baroccoli
- 素食主义者tempeh bolognese
- 椰子结tempeh与椰子米
- 烧烤tempeh三明治
- Tempeh鹰嘴豆汉堡
- 泰国风格tempeh咖喱
- tempeh
- tempeh炸玉米饼
- 素食奶酪牛排
- 豆豉鲁本
- 柠檬大蒜豆eh意大利面
- 大蒜草药腌制
- 烟熏味披萨
- 泰国tempeh khao soi
- 花生柠檬草豆em
指示
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